Depuis quelque temps déjà, j’avais envie de vous parler du yoga. Pour celles et ceux qui ne connaissent pas, mais qui ont envie de découvrir, sachez qu’il existe différents cours de yoga. Chacune, chacun trouvera celui qui lui convient, quelque soit son âge. En règle générale, vous avez la possibilité de tester une séance gratuitement. Mais en attendant le yoga, kezako ?

C’est une discipline qui est née en Inde il y a au moins 5000 ans, mais ce n’est que vers le IVème siècle avant J.C qu’un recueil de 195 aphorismes (sūtras) fût écrit par Patañjali. Selon ce dernier, « le yoga c’est la cessation de toutes les pensées mentales ». Aujourd’hui, c’est toujours un texte de références du yoga, notamment le Raja yoga. Durant votre séance de yoga vous allez travailler sur votre corps, et en même temps sur votre concentration tout en vous relaxant. Cette discipline vous permet de vous assouplir, de travailler votre souffle, votre respiration, de vous centrer, de mieux gérer votre stress, de prendre du recul par rapport aux situations de la vie courante, et vous permet tout simplement de vous sentir bien dans votre corps, votre mental et votre esprit…il va de soi qu’une pratique régulière est nécessaire pour en ressentir les bienfaits. En France, les premiers concepts sont apparus avant 1925. L’intérêt pour le yoga a explosé à partir  des années 60, Constant Kerneiz qui fût un des premiers, en France, à l’enseigner (1936), mais également Maryse Choisy, Cazjoran Ali, et ont suivi Lanza Del Vasto, Mircea Eliade, Lucien Ferrer, Roger Clerc, Eva Ruchpaul, Sri Mahesh, Nil Hahoutoff, André Van Lysebeth. Au fur et à mesure des décennies, chacun en a fait sa propre interprétation et adaptation afin de l’intégrer dans notre monde occidental….les écoles ont donc fleuri. Aujourd’hui, vous trouvez donc différents cours de yoga, avec ici seulement quelques exemples comme le yoga dynamique, le fly yoga, le yoga prénatal ou pour les enfants, le Bahkti yoga, Asthanga, Vinyasa, nidra, Kundalini yoga, yin Yoga, Bikram yoga, Iyengar yoga, sans oublier surtout le Hata-yoga. Vous trouverez dans votre village ou votre ville un yoga qui vous correspond. Si vous souhaitez faire un stage découverte avec la possibilité d’être en immersion totale, rendez-vous à Neuville-aux-Bois (45) où se trouve l’ashram de yoga Sivananda.

Lors de mon voyage en Inde en Mars dernier, j’ai pu enregistrer le point de vue de Shakti, notre guide durant ce voyage, qui est également professeur de yoga. J’ai choisi de partager avec vous ce moment. Je m’excuse pour la qualité de l’enregistrement qui a eu lieu dans le car durant notre périple.

Les bienfaits du yoga par Shakti

Shakti Singh est guide touristique en Inde et vous fait découvrir le Rajasthan. Il est aussi professeur de yoga, à Jaipur. Il se déplace parfois en France. Vous pouvez lui poser vos questions via son mail… Et consulter son site internet : Shaktivedentayoga.com