Je vous avais parlé dans un article précédent du souffle et ses bienfaits (ici). Et bien aujourd’hui, je vous en remets une couche avec le Sudarshan kriya😁.Fraichement sortie de stage de Sudarshan Kriya qui te permet d’apprendre la technique, créée par Sri Sri Ravi Shankar (Leader, Maître spirituel en Inde 🇮🇳, il a reçu plusieurs prix Nobel de la paix, et fondateur de L’Art de vivre). Cette technique qui repose sur les rythmes naturels spécifiques de la respiration, permet d’éliminer une partie des toxines que nous avons dans le corps, d’améliorer notre système immunitaire, de dénouer toutes les tensions, de vivre l’instant présent , d’augmenter sa vitalité, de cultiver le bonheur. En effet, pour ma part, ces 3 jours de stage m’ont permis de me sentir énergique, boosté , dynamisé, dans l’instant présent et avec la banane 🍌… étant plutôt du genre joyeuse 🎉 et bien là avec « L’art du bonheur » j’en ai remis une couche. Et ça fait du bien!!! J’ai ressenti une libération d’endorphines après chaque séance, une légèreté de mon être, tout en étant bien alignée, centrée. Je suis agréablement surprise de constater que le soir je suis débordante de vitalité et que mon sommeil est profond. Ces 3 jours permettent d’apprendre cette respiration afin de reproduire chez soi, chaque jour, de façon autonome. Et n’oublions pas que c’est dans la régularité qu’on obtient des résultats. La cerise sur le 🍰 gâteau, c’est d’habiter près d’un centre et d’aller faire une fois par semaine le Sudarshan Kriya en groupe, cela décuple les bienfaits. Le stage est proposé dans 2 centres à Paris, « Art de vivre » , mais vous pouvez également le suivre dans d’autres villes en France et un peu partout dans le monde .❤️ Il y a aussi des ateliers pour les enfants et adolescents.❤️

💖Vous retrouverez les détails sur leur siteArt de vivre 🙏💗